Dry January : et si l’eau était la vraie star du mois sans alcool ?

On arrête l’alcool en janvier, mais on boit quoi à la place ? Spoiler : pas besoin de se noyer dans les sodas sucrés ou les mocktails à rallonge. L’eau, cette alliée trop souvent oubliée, mérite clairement son comeback. C’est en tous les cas ce que veut nous faire passer comme message le groupe Alma, propriétaire de belles marques d’eau de source ou minérales.

Janvier, c’est un peu le mois des bonnes intentions. Certains ont choisi de ranger la bouteille de rouge, de dire adieu aux apéros, et de se lancer dans le fameux Dry January. Très bien. Mais ensuite ? Parce qu’entre nous, remplacer le verre de vin par un jus de fruits ultra-sucré ou un soda « zéro » bourré d’édulcorants, c’est un peu se tirer une balle dans le pied, non ?

Le vrai problème : on ne boit pas assez d’eau

Et là, petit rappel qui pique : 78 % des Français ne boivent pas les 1,5 à 2 litres d’eau recommandés par jour. Oui, vous avez bien lu. On arrête l’alcool pour prendre soin de notre santé, mais on oublie le geste le plus basique : s’hydrater correctement. Un peu paradoxal quand on y pense.

La génération Z boit moins que toutes les générations précédentes et place son bien-être en priorité numéro un. D’ailleurs, c’est la principale motivation des Français pour participer au Dry January : se sentir mieux dans leur peau, retrouver de l’énergie, améliorer leur sommeil. Et devinez quoi ? L’eau, c’est la première brique de tout ça.

L’eau n’est pas juste de l’eau

On a tendance à penser que toutes les eaux se valent. Erreur. Chaque eau minérale naturelle a sa propre composition, ses propres vertus. Et certaines peuvent vraiment faire la différence dans notre quotidien.

Prenons St-Antonin, puisée dans le Tarn-et-Garonne : riche en magnésium et calcium, elle nous aide à tenir le coup au quotidien. Ou Rozana, avec son magnésium naturel pour combattre la fatigue (et les fines bulles pour le plaisir).

Les sportifs, eux, connaissent bien St-Yorre : plus de 4 774 mg/L de minéraux, parfaite pour accompagner les bonnes résolutions sportives de janvier. Courmayeur, avec ses 556 mg/L de calcium, est un allié précieux pour les femmes à toutes les étapes de leur vie.

Côté famille, Thonon fait l’unanimité avec sa faible minéralisation et sa pauvreté en sodium. Vichy Célestins nous aide à digérer après les repas (bienvenue après les excès de décembre). Et Mont Blanc, pure et légère, convient même aux bébés.

La « rés’eaulution » de l’année

Cette année, les eaux du groupe Alma s’associent donc officiellement au mouvement du Dry January. Pas pour vendre du rêve ou des promesses marketing fumeuses, mais pour rappeler une évidence : avant de chercher midi à quatorze heures avec des boissons compliquées, commençons par bien nous hydrater.

Parce qu’au final, l’eau fait le job. Elle hydrate, elle apporte des minéraux essentiels, elle accompagne nos efforts sportifs, elle aide à digérer, elle ne contient ni sucre, ni calories vides, ni additifs douteux. Bref, elle fait exactement ce qu’on attend d’elle, sans chichi.

Alors oui, le Dry January, c’est cool pour certains. Mais et si la vraie résolution de l’année était tout simplement d’apprendre à mieux s’hydrater ? De troquer le réflexe « je bois un truc » contre le réflexe « je bois de l’eau » ? De redécouvrir ce geste simple qui change tout ?

Parce qu’entre nous, si on ne sait même pas s’hydrater correctement, à quoi bon arrêter l’alcool pendant un mois ?